其實說起洗澡，那麼女性洗澡時要注意的地方比男性多。對於洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可以使皮膚變得更有光澤更有彈性。
而且如果按照平常不大健康的習慣洗澡的話，壞處是很大的。那麼女性朋友要如何注意洗澡時間，以下我們聽聽專家的介紹。
冷水洗澡害處多
由於洗冷水澡時因水溫過低，同時讓人體會感到寒冷，還會產生一系列壓力反應，容易引起感冒，所以要盡量避免冷水澡。有些女性因特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，如果遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，同時會有許多細菌進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的會導致對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
冷的刺激會引發感冒
而對於那些身體體質較差的女性朋友，所以就更不能用冷水洗澡，本來抵抗力較差，由於冷的刺激，而且會引發感冒、發熱等疾病。特別提醒，如果部分地區氣候變化較大，同時讓流感提前，就要應及早預防感冒，所以洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。
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1.血壓過低不宜洗澡
如果因為洗澡時水溫較高，那麼可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦部血液供應不足，最後發生虛脫。
2、勞動後不宜立即洗澡
但無論是體力勞動或腦力勞動後，都需要休息片刻再洗澡，那樣不但容易引起心臟、腦部供血不足，而且還會發生昏厥。
3.酒後不宜洗澡
由於酒精會抑制肝臟功能活動，並阻礙肝醣的釋放。所以在洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增加。如果酒後洗澡，而血糖無法及時補充，就容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
4.餐後不宜洗澡
那麼飽餐後洗澡，會使全身皮表血管被熱水刺激而擴張，而且較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，同時會影響消化吸收，而且還會引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
所以建議大家洗澡比較好安排在飯後1-2小時後進行，而且每次持續時間不要超過半小時。另外，對於體質較差的人和老人冬季洗澡比較好選在中午，所以浴室內外溫度在一天中最為接近，那麼這樣就不容易感冒。